El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhorta a la población a implementar rutinas saludables y hábitos que promuevan la salud mental, especialmente durante la temporada decembrina, cuando el síndrome estacional de fin de año puede afectar el bienestar emocional. Reconocer los síntomas y buscar atención médica oportuna son acciones fundamentales para enfrentar este fenómeno.
Leticia Hernández Durán, psicóloga adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 22 del IMSS en la representación Ciudad de México Sur, explicó que esta época del año puede propiciar la aparición de ansiedad y depresión debido a estímulos específicos.
“El síndrome estacional de fin de año genera respuestas en el cuerpo y la mente ante diversos estímulos. Aunque elementos como los adornos navideños o la luz del sol suelen ser positivos, factores como el clima frío, la publicidad o ciertos recuerdos pueden despertar emociones negativas como nostalgia, ansiedad o depresión”, señaló la especialista.
En Coahuila se han registrado cifras alarmantes en el ámbito de la salud mental, donde las mujeres se ven significativamente más afectadas que los hombres. Según datos del Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica, en lo que va del año se han documentado mil 363 casos de depresión en mujeres, en comparación con 540 en hombres.
Hernández Durán detalló que las emociones asociadas con esta temporada evolucionan con el tiempo. Mientras que en la niñez la Navidad puede ser motivo de alegría, en la adultez los cambios, pérdidas o reflexiones sobre el cierre del año pueden traer sentimientos de melancolía. Frases como “¿qué he hecho con mi vida?”, surgen de manera natural al evaluar metas personales y la búsqueda de nuevos horizontes.
